Como cambiar radio bicicleta y centrar una rueda

radios bicicletaEs fácil que tras un golpe o caída se nos pueda romper un radio de la bicicleta o que la rueda quede descentrada. A consecuencia de esto la rueda dejara de girar correctamente e incluso empezara a rozar con los frenos, lo que es bastante peligroso.

 

En el siguiente vídeo podréis aprender como cambiar los radios de la bicicleta y a volver a centrar una rueda descentrada:

 

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Como cultivar y sembrar sandias

sembrar sandiasLas sandías son una de las plantas que no puede faltar en un huerto que se precie. Son fáciles de cultivar, no necesitan de grandes cuidados y su fruto puede llegar, según el tipo de semilla que plantemos, a alcanzar pesos superiores a los 10 kilos.

En este manual de jardinería os daremos los consejos básicos a la hora de sembrar y cultivar sandías: como sembrar, el riego, abono,…

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Como hacer un ramo de flores

hacer ramos floresLos ramos de flores es algo ideal para regalar en cualquier momento o en  ocasiones especiales como celebraciones de cumpleaños, San Valentín, aniversarios,… También se convierten en un elemento especial en situaciones tan dispares como pueden ser el ramo de flores de la novia o un ramo de flores de ofrenda en un funeral.

Por supuesto la forma del ramo, los colores y el tipo de flores que vayamos a utilizar cambiaran mucho según el caso. En el siguiente tutorial os queremos dejar los consejos básicos  de como hacer ramos de flores y elegir el tipo de flores según el caso.

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Como calcular porcentaje de grasa corporal

calcular grasa corporalEn un articulo anterior os dejamos unas formulas y tablas para saber aproximadamente cual es el peso ideal según la altura a través de calcular el Índice de Masa Corporal (IMC). Este IMC tiene sus limitaciones ya que solo tiene en cuenta la altura y el peso de la persona.

Por ejemplo, en personas atléticas con mucha masa muscular y de constitución fuerte, puede llegar a dar datos cercanos a la obesidad cuando claramente no existe sobrepeso o exceso de grasa. Y al revés, puedes tener un peso dentro de lo normal y tener acumulación de grasas en ciertas zonas, lo que no es saludable.

Así que otra forma de medir el sobrepeso es a través del Índice de Grasa Corporal, que mide el porcentaje de  grasa que forma nuestro cuerpo. Hay muchas maneras de medir este porcentaje de forma científica que nos darían datos del peso ideal mucho mas específicos a cada persona.

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Como instalar cuentakilometros en una bicicleta

cuentakilometros bicicletaSi nos gusta montar en bicicleta y queremos llevar los datos de kilómetros recorridos, velocidad, cronometrar el tiempo que estamos montados, las pulsaciones,… es indispensable instalar un cuentakilómetros en nuestra bici y saber como se calibra correctamente.

En los últimos tiempos los cuentakilómetros han evolucionado muchísimo, con cada vez mas funciones y sin la necesidad de utilizar cables al ser en su mayoría inalámbricos.

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