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Como hacer ejercicios de abdominales en casa

Mucha gente piensa que para tener unos abdominales marcados, el secreto es hacer abdominales todos los días en duras sesiones. Pero el problema principal de no tener abdominales marcados es la grasa que se acumula en el abdomen y las tablas de ejercicios repetitivos de abdominales no son lo mas efectivo para quemar esta grasa.… Leer más »

Como aprender a nadar

Saber nadar correctamente nos puede servir de mucha ayuda y sacarnos de mas de un apuro si estamos en una playa o en una piscina, sobre todo le puede salvar la vida a niños pequeños si saben nadar de forma correcta. Además, la natación es uno de los deportes menos agresivos con las articulaciones de la rodillas. En el siguiente tutorial podrás aprender como nadar tu mismo o los ejercicios para enseñar a nadar a otra persona.