En la siguiente guía de salud os queremos dejar algunos consejos sobre como hacer ejercicios de rodilla para eliminar el dolor en dicha articulación. Os dejamos una tabla de ejercicios de rodilla que perfectamente podréis hacer en casa sin ningún tipo de problema ya que son muy fáciles de hacer.
Los dolores de espalda son uno de los problemas de salud mas extendidos y que casi todos sufriremos alguna vez en la vida, agravándose conforme cumplimos años. Mantener la musculatura de la espalda fuerte y flexible es una de las mejores maneras de prevenir el dolor de espalda, así como mantener una buena postura en… Leer más »
El sobrepeso y las enfermedades que lleva asociadas, es uno de los mayores problemas de salud publica en muchos países, siendo los riesgos para la salud mas elevados mientras mayor sea el sobrepeso. En el siguiente articulo os queremos dejar algunos consejos que os ayudaran a la hora de perder peso de forma saludable y… Leer más »
En este articulo de salud, os queremos enseñar los primeros auxilios básicos a seguir en caso de picaduras de animales venenosos de todo tipo: arañas, serpientes venenosas, avispas y abejas, medusas, garrapatas,…siempre es bueno saber de antemano que hacer en caso de este tipo de picaduras. El articulo también contiene manuales de primeros auxilios en… Leer más »
No todo el mundo tiene el dinero o el tiempo necesario para ir al gimnasio o para comprar maquinas de hacer ejercicios para mantenerse en forma y perder peso dentro de casa. Ademas, el ritmo de ejercicios en un gimnasio puede hacer sentirse incomoda a mucha gente que puede desistir por el esfuerzo. Pero hay… Leer más »
En un articulo anterior os dejamos unas formulas y tablas para saber aproximadamente cual es el peso ideal según la altura a través de calcular el Índice de Masa Corporal (IMC). Este IMC tiene sus limitaciones ya que solo tiene en cuenta la altura y el peso de la persona. Por ejemplo, en personas atléticas… Leer más »
El Tai Chi es un arte marcial originario de China que cada vez es mas practicado por personas de todo el mundo, entrando cada vez mas en la oferta de ejercicios y actividades que ofrecen los gimnasios. Pero son ejercicios que perfectamente podemos aprender y hacer en casa. Los ejercicios básicos del Tai Chi se… Leer más »
A cualquiera le puede pasar que comiendo se nos pueda atragantar algo que no nos deje respirar al quedar bloqueadas las vías respiratorias. Si tenemos niños pequeños o bebes, también es muy común que se lleven cosas a la boca con el peligro que se las puedan tragar. En estos casos es importante saber como… Leer más »