Tag Archives: salud

Como calcular porcentaje de grasa corporal

En un articulo anterior os dejamos unas formulas y tablas para saber aproximadamente cual es el peso ideal según la altura a través de calcular el Índice de Masa Corporal (IMC). Este IMC tiene sus limitaciones ya que solo tiene en cuenta la altura y el peso de la persona. Por ejemplo, en personas atléticas… Read More »

Primeros auxilios en atragantamiento

A cualquiera le puede pasar que comiendo se nos pueda atragantar algo que no nos deje respirar al quedar bloqueadas las vías respiratorias. Si tenemos niños pequeños o bebes, también es muy común que se lleven cosas a la boca con el peligro que se las puedan tragar. En estos casos es importante saber como… Read More »

11 remedios caseros contra la alergia primaveral

Las alergias son cualquier respuesta exagerada de sistema inmunitario contra sustancias que generalmente son inofensivas para la mayoría de las personas. Una de las mas comunes y molestas es la alergia primaveral causada por el polen de algunas flores y arboles. A continuación os dejamos algunos remedios caseros y naturales para tratar la alergia (o… Read More »

¿Cuanto debo pesar segun mi altura?

El peso ideal de una persona puede variar según la edad, el sexo, la complexión y la altura. No existe un peso exacto ideal para una altura determinada, ya que puede variar en varios kilos y seguir estando en un peso correcto. Para hacerse una idea aproximada del peso ideal existen formulas y tablas que… Read More »

Dieta y alimentos para estreñimiento

La mayor parte de los casos de estreñimiento se deben a la falta de fibra y a una ingestión insuficiente de líquidos en nuestra dieta. Por lo tanto una alimentación e hidratación adecuada son las claves fundamentales para evitar el estreñimiento. En la siguiente guía os daremos una lista de alimentos que son buenos para… Read More »

Primeros auxilios para las quemaduras

Las quemaduras de poca gravedad no dan muchos problemas y tan solo enrojecen la piel, pero las mas graves pueden producir graves problemas de salud y por esto debemos saber que hacer si nos quemamos o si tenemos que auxiliar a otra persona. Lo principal en los primeros auxilios frente a quemaduras es saber diagnosticar… Read More »

Tratamiento del insomnio cronico

El insomnio es la dificultad de conciliar el sueño y la dificultad para dormir de forma suficiente y reponedora. El insomnio es algo que todos podemos sufrir a lo largo de nuestras vidas en mayor o menor medida. En la siguiente guía os detallamos algunos datos sobre el insomnio, así como sus tratamientos y algunos… Read More »

Tecnicas de relajacion

Las técnicas de relajación son cada vez más necesarias a causa de la vida moderna donde la sociedad cada vez sufre más problemas de estrés.   En la siguiente guía podrás ver algunos métodos de relajación, así como videos de técnicas de respiración y ejercicios de yoga que te ayudaran a relajarte. -Técnicas de respiración… Read More »