Manuales y tutoriales de: Salud
Remedios caseros contra la alergia
Las alergias son cualquier respuesta exagerada de sistema inmunitario contra sustancias que generalmente son inofensivas para la mayoría de las personas. Una de las mas comunes y molestas es la alergia primaveral causada por el polen de algunas flores y arboles.
A continuación os dejamos algunos remedios caseros y naturales para tratar la alergia (o al menos tratar de mitigar los síntomas) que podemos combinar con los tratamientos médicos y así combatir mejor sus efectos.
¿Cuanto debo pesar segun mi altura?
El peso ideal de una persona puede variar según la edad, el sexo, la complexión y la altura. No existe un peso exacto ideal para una altura determinada, ya que puede variar en varios kilos y seguir estando en un peso correcto.
Para hacerse una idea aproximada del peso ideal existen formulas y tablas que nos indican el peso aproximado que debemos tener según nuestra altura y complexión corporal.
Dieta y alimentos para estreñimiento
La mayor parte de los casos de estreñimiento se deben a la falta de fibra y a una ingestión insuficiente de líquidos en nuestra dieta. Por lo tanto una alimentación e hidratación adecuada son las claves fundamentales para evitar el estreñimiento.
En la siguiente guía os daremos una lista de alimentos que son buenos para evitar el estreñimiento y otros alimentos que deberemos limitar en nuestra dieta si lo sufrimos. Además, os daremos otros consejos aparte de la alimentación que nos ayudaran en al tratamiento del estreñimiento.
Primeros auxilios para las quemaduras
Las quemaduras de poca gravedad no dan muchos problemas y tan solo enrojecen la piel, pero las mas graves pueden producir graves problemas de salud y por esto debemos saber que hacer si nos quemamos o si tenemos que auxiliar a otra persona.
Lo principal en los primeros auxilios frente a quemaduras es saber diagnosticar la gravedad de las lesiones y también tener presente la causa de la quemadura, ya que no es lo mismo que esta este producida por el fuego, que por un producto químico.
Posturas de yoga para principiantes
El yoga es una disciplina física y mental en la que intervienen los movimientos físicos, la correcta respiración y la meditación. Cada uno de estos 3 puntos es igual de importante que los demás, por lo que no debemos prestar solo atención a hacer correctamente las posturas.
A continuación os detallamos lo básico sobre como practicar el Yoga en lo referente a la respiración y meditación. También os dejamos posturas de yoga para principiantes para que podáis ir practicando.
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Respiración en el yoga
Una de las cosas más importante en la práctica del yoga es una correcta respiración. Antes de empezar a practicar los ejercicios y posturas tenemos que realizar ejercicios de respiración.
Tratamientos caseros para el cabello
Es muy normal tanto en hombres como en mujeres tener problemas con el cabello, ya sea por su deterioro, caída del pelo, problemas de caspa,… Algunos tratamientos caseros para el cabello nos pueden llegar a ayudar a combatir estos problemas de forma natural sin necesidad de utilizar métodos más costosos. A continuación os mostramos algunos de estos tratamientos para cada problema en concreto:
Tratamientos caseros para la caída del pelo
La caída del cabello, sobre todo en hombre, es en gran parte una cuestión genética difícil de solucionar. A continuación os mostramos algunos tratamientos caseros y algunos consejos para, al menos, ralentizar su caida y fortalecerlo:
